Мало кто задумывается над тем, что утренняя чашка кофе - это наркотик, но попробуйте отказаться от кофеина, и вы поймёте, насколько сильно влияет на вас этот ритуал.
Американские учёные провели исследование. Они попытались понять, что происходит с людьми, которые отказались от утренней чашки кофе и заменили её, скажем, на чай с мятой.
Что же показал эксперимент
Один из участников поделился впечатлением от пережитого: “В то утро моё сознание так и не очистилось. Туман окутал меня и не хотел сдвигаться с места. Не то чтобы я чувствовал себя ужасно - у меня никогда серьезно не болела голова, - но в течение всего дня я чувствовал некую затуманенность, как будто между мной и реальностью опустилась завеса, которая поглощала определенные длины волн света и звука”.
Выводы учёных однозначны: кофе работает по назначению.
Утренний напиток действительно помогает нам стать внимательнее, а также активнее реагировать на действительность.
Кофеин "повышает бдительность. Он улучшает концентрацию внимания, способность решать проблемы". Это уже выводы экспертов из Британского общества психологов. Ещё одно их заключение: кофе помогает настроиться на экзамен. Исследование, проведенное специально для студентов, показало, что кофеин привел к "поразительному улучшению" результатов тестов на память, проведенных ранним утром.
Фото: mia-kava.com.ua
Кроме того, недавние исследования показывают, что кофе заставляет ваш мозг быстрее обнаруживать и отслеживать движущиеся объекты, а это значит, что он может помочь вам избежать препятствий и неудач.
Ещё один вывод: пять чашек кофе в день не повредит вашему здоровью.
А есть ли у кофе недостатки?
Разумеется. Употребление кофе в течение дня может нарушить сон. Резкое сокращение потребления кофеина может привести к головным болям.
Кофе - это стимулятор. Без него никак, когда глаза мутные, а мозг ватный. Но не всегда это помогает. Люди ведь бывают разные. Психологи уверены, что кофе противопоказан интровертам, которые склонны испытывать стресс в социальных ситуациях. Им перед деловой встречей кофе лучше не пить. Иначе - беспокойство и низкая производительность.
Кофе помогает повысить бдительность, но к творчеству это не относится.
Активизация мозга с помощью кофеина не даст достичь расслабленного состояния, которое способствует появлению свежих идей. И уж тем более, кофе не поможет от недосыпания.
Исследование привело и к неожиданным результатам. Например, выяснилось, что кофе вреден для вашего бюджета. Дело не в стоимости напитка, хотя за последние месяцы он значительно подорожал.
Просто порция кофе утром настраивает на шопинг.
В итоге учёные говорят: сам по себе кофе не вреден. Пейте на здоровье, но в меру.