Здоровье за деньги не купишь. Эта истина известна всем.
Финансы, конечно, могут помочь вылечить. Но, здоровее от этого не станешь.
(Фото: открытыйурок.рф)
Я – сторонник утверждения, что организм способен сам о себе
позаботиться. Нужно только помочь ему.
Итак, как же можно помочь организму?
1. Активность.
(Фото: news.motionx.com)
Движение – залог успеха практически в каждом начинании. И
здоровье не является исключением. А если активности и движения вам недостаточно
– делайте физ. зарядку, занимайтесь спортом, играйте в активные игры и так
далее…
Признаюсь честно, я сам частенько пренебрегаю этой
рекомендацией, из-за чего существуют некоторые проблемки.
2. Питание.
Стоит постоянно следить за тем, что едите. Рацион каждого
человека должен состоять из множества продуктов с различной массой белков,
жиров и углеродов. Не стоит себе в чем-то отказывать, но и злоупотреблять
нельзя.
(Фото: dailyfit.ru)
Еще одно: постоянно употребляйте витамины и снабжайте ваш
организм полезными минералами. Они в достаточном количестве есть во многих
овощах, фруктах и прочих продуктах животного происхождения.
(Фото: azbukadiet.ru)
(Фото: postilla.ru)
Есть у меня знакомая.
Она лук, мед, чеснок и много другого не ест. А когда заболеет (простуда,
например) начинает все фанатически лопать. А ведь так делать не стоит. Лучше по
чуть-чуть, но каждый день.
3. Вредные привычки.
Точнее их отсутствие. А вместо вредных привычек, приучать
себя к полезным. Речь идет об отказе от курения, отказа от употребления
наркотиков или алкоголя. Вместо этого начните или продолжайте делать зарядку и
более часто прогуливаться на свежем воздухе.
(Фото: fb7950mv.bget.ru)