Для судейства Битв Авторов необходимо авторизоваться и достичь 15-го писательского уровня.

ЧЕМП 2024

Флаг LISKI[34]
1664
Флаг Auster[38]
647
Флаг Aist[39]
494
Флаг Jaaj.Club[42]
412
Флаг Palevka-89[38]
376
Флаг ka4ka[28]
220
Флаг BasK[10]
175
Флаг gibulkaknop17[15]
153
Флаг tarakan[28]
134
Флаг boris[28]
121

События

10.05.2024 22:40
***

Технические работы

10-12 Мая

***
29.04.2024 20:40
* * *

Возвращена старая система Зрительских Симпатий.

Теперь читатели могут отблагодарить автора не только добрым словом, но и звонкой монетой, перечислив ему выбранную сумму тяжеленных золотых клубных монет.

Опция Зрительские Симпатии доступна на странице публикации над комментариями.

Зрительские Симпатии, оставленные неавторизованными пользователями, монет не добавляют и не убавляют, но автор получает сигнал о вашей признательности.

* * *
29.04.2024 20:27
  

Открыта регистрация на майские турниры



  

Турнир на оборот, который посвящён юмористической тематике.


  

Регулярный Клубный Чемпионат 2024 продолжается, теперь таблица счёта всегда доступна в левой колонке.

  

Комментарии

Книга Даниеля Дефо «Робинзон Крузо» читается на одном дыхании. Её можно читать и перечитывать бесконечно. Книга детства, юности и взрослой жизни.
19.05.2024 ka4ka
Какой именно ужасный поступок он совершил? Приставал к вам, выражался?
19.05.2024 Клим
Настоящие орлы на решку не ставят.
18.05.2024 LISKI


С тех пор девочка жила в квартире одна, и она никому ничего не рассказывала.
18.05.2024 BasK
Икона — это не картина, икона — это святой образ.
18.05.2024 Erikus

Опрос

В какое время суток вы обычно читаете Jaaj.Club?




21.04.2019 Рубрика: Финансы

Ночной график – возможна ли полная смена дня и ночи без вреда

Автор: Jaaj.Club
Выбор ночного графика работы обусловлен разными факторами. Это может быть личное желание или необходимость. В любом случае, когда организм привыкает к одному режиму, перестраиваться довольно сложно.
976 0 0 3 297
Выбор ночного графика работы обусловлен разными факторами. Это может быть личное желание или необходимость. В любом случае, когда организм привыкает к одному режиму, перестраиваться довольно сложно.

Ночной график – возможна ли полная смена дня и ночи без вреда
фото: i2-prod.mirror.co.uk

Большинство медиков и ученных уверены и убеждают всех, что активность в ночное время вредна для здоровья. При этом есть много примеров, когда люди ведут именно ночной образ жизни и никак от этого не страдают. Чью сторону принимать, зависит только от личного мнения и наблюдений. Со своей стороны я бы хотела рассказать об опыте работы в ночное время в течение 2 лет. Стоит отметить, что такой график продолжается и меняться не собирается.

В первые дни нового графика никаких существенных отличий не было. Каждое утро после бессонной ночи появлялось много энергии, но она быстро утихала и организм засыпал.
После нескольких недель стало ощутимо, как происходят адаптационные процессы. Пробуждение и засыпание начало происходить практически в одно и то же время. Из негативных последствий была ощутима только критика со стороны некоторых знакомых. На самочувствии это, конечно же, никак не сказывалось.

За 2 года такого графика основной проблемой было именно общение со знакомыми и семьей. Многие пытались поменять мой взгляд на жизнь и такой график, но я не отступала. Кроме того, продолжительность сна сократилась, и некоторые дни проходят бессонно, как и ночи.

Есть некоторые моменты, что помогали мне адаптироваться. В утреннее время я обязательно прогуливалась под лучами солнца, ведь естественный свет все же важен для организма. Также стала пить меньше кофе, чтобы мозг справлялся с сонным состоянием без стимуляторов. Еще мне очень помогли медитации и прослушивание спокойно музыки перед сном и в процессе работы.
Нужно понимать, что такой график подходит не всем. Всегда следует учитывать особенности организма. Негативные последствия вероятны, поэтому важно взвесить все «за» и «против».
Хотите поднять публикацию в ТОП и разместить её на главной странице?

Как совмещать профессию мамы и карьеру? 3 основных страха и советы, как с ними бороться

В статье вы узнаете о 3 ключевых страхах, которые не дают женщине совместить рождение ребёнка с карьерой, без ущерба для обеих сторон. Читать далее »

Моя работа

Она не самая лучшая Читать далее »

Комментарии

-Комментариев нет-